Eilinen päivä toi taas mukanaan oman alani fyysisesti rankimpia piirteitään. Ryhmäliikuntaohjauksia klo 13.00-20.30. Täytyy sanoa, että pystyäkseen tekemään täysipäiväisesti näitä hommia, on oltava todella hyvässä fyysisessä kunnossa. Se, että liikkuu mukana ei riitä -ainakaan minun asiakkailleni. Ohjaajan täytyy ohjata, kannustaa, huomata virheet, olla äänessä tiukimmassakin punnerruksessa ja vetää kaikki tunnit 200% teholla ja ilolla, jottei yksikään asiakas ala lusmuilemaan, vain siksi koska opettajakin huilaa. Rankkaa. Mutta, toisaalta ohjaajan työ ei tunnu minusta työltä. Saan liikkua sydämeni kyllyydestä itse valitsemani musiikin tahdissa ja iloisten ihmisten ympäröimänä.
Työn tuomia etuja: sain eilen salillemme upouuden Tanita kehonkoostumusmittarin. Laite mittaa painon ja rasvaprosentin lisäksi mm. kehon vedenmäärän, luumassan, lihasmassan, haitallisen viskeraalisen rasvan ja kehon metabolisen iän. Tsadaa! Tämän lähes kolmikymppisen likan kroppa on 14-vuotiaan kunnossa ja rasvaa löytyy vaivaiset 9%. Viskeraalinen rasvatasokin on 1 asteikolla 1-12 (joista 12 huonoin). Kannustan kaikkia tulemaan testaamaan oma keho! Liikunnalla ja hyvillä elämäntavoilla todella on merkitystä: mittasin eilen samanikäisen, liikuntaa vähän harrastavan henkilön. Tulos oli todella liikkumaan kannustava: metabolinen ikä 46. Kun erään 63-vuotiaan sporttisen naisen kehon ikä vastasi 47-vuotiaan kroppaa, on tämän kolmikymppisen jannun viimeistään tässä vaiheessa syytä tehdä elämäntapamuutos. Uskallatko sinä tarkistaa kehosi iän? ;)
Yksi hyvä konsti päästä ylimääräisistä kiloista on Cambridge-menetelmä. Cambridgen yliopistolta 1970-luvulta lähtenyt tuote perustuu vähäenergiseen dieettiin. Tuote on täysin tutkittu ja testattu ja tehokkaaksi havaittu; jo yli 30 miljoonaa tyytyväistä asiakasta ympäri maailman! Cambridge on maailman vanhin VLCD-tuote (Very Low Calorie Diet) ja sitä ei myydä erikseen ostettuna. Pelkkä tuote ei tuo taattuja tuloksia; valmentajan tuki ja jatkoseuranta on oleellinen osa laihduttamisen onnistumista. Cambridgen valinneet asiakkaat ovat vielä tavoitteiden saavuttamisenkin jälkeen yli vuoden seurannassa, jolla varmistetaan, että saavutettu paino pysyy. On tutkittu, että vain 5-10 % omatoimisesti laihduttavista onnistuu pitämään painon. Cambridge-menetelmällä painonsa säilyttää n. 60 % laihduttajista. Ero on merkittävä.
Otin itse Cambridge-tuotesarjan ja valmennusohjelman käyttöön tänä syksynä ja tarjoan nyt asiakkailleni mahdollisuuden pudottaa painoa nopeasti, tuntuvasti ja pysyvästi! Normaaliin 0,5-1 kg painonpudotusvauhtiin verrattuna Cambridge on turvallinen valinta, koska valmisteet sisältävät 100% ravintoaineista. Normaalilla ravinnolla 500 kcal päiväenergiansaannilla tuskin saadaan kaikkia tarvitsemiamme aineita. Ruotsin Karoliinisen Sairaalan tekemän tutkimuksen mukaan Cambridgellä laihduttaneiden keskipudotus on yli 19 kg / 12 viikkoa! Yli 10 kg:n painon pudotus kuukaudessa on todellakin mahdollista ja todennäköistä, mikäli ylimääräistä elopainoa lyötyy pudotettavaksi! Muutoksen kehossa huomaa jo ensimmäisellä viikolla! Itse käytän valmistetta ylläpitävänä osana painonhallintaa ja lisäravinteena normaalin ruoan lisäksi. Toimii! Suosittelen kokeilemaan Cambridge-metodia! Aiheesta lisää:
www.cambridgekuuri.fi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti